美容とファッション

妊娠中に避けるべき18の事柄 - あなたがしなければならない間違い!

妊娠は女性の生活の中で素晴らしい期間、本当に神の最大の贈り物です。あなたは、この期間中に、あなたの胎児にとってそれだけの価値がある、いくらかの犠牲を払う必要があるかもしれません。あなたとあなたの子供の健康を確保するために細心の注意を払う必要があります。あなたがあなたの妊娠中にあきらめなければならないかもしれないことがいくつかあります。それらのいくつかはとにかく一般的にあなたの健康に悪いかもしれませんが、いくつかはあきらめるのは難しいかもしれません。

妊娠時に避けるべきことのリスト:

妊娠中の女性は妊娠中に用心したり控えておくべきである様々なものがあります。この記事では、あなたが遠ざけるべきであるか注意して使用するべきである様々なアイテムや演習を見つけるでしょう。

1.アルコールを避ける:

アルコールは妊娠しているときに物事を避けなければならないものです。ほんの少しでも量が少なすぎても害はありませんが、多すぎると母親や赤ちゃんの健康に非常に危険です。あなたが飲むアルコールはあなたの血流に入ります。妊娠中の飲酒は胎盤を通過して赤ちゃんに届くため、非常に有害です。赤ちゃんの発育中の肝臓はあなたの体ができるほど速くそれを処理することはできません。アルコールが多すぎると、流産のリスクが非常に高くなります。また、赤ちゃんの出生時体重が低い可能性も高くなります。それはまた胎児のアルコールスペクトル障害を引き起こすかもしれません、そしてそれは心臓の欠陥や行動障害のようなあなたの赤ちゃんにとって深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

続きを見る: 妊娠中の女性が食べるべきカロリー数

煙をやめる:

あなたやあなたの赤ちゃんにとって、喫煙は良くありません。タバコは、出生時体重が低い赤ちゃんのリスクを高めます。喫煙は、赤ちゃんが早産や呼吸器系の問題を抱えて生まれる可能性を高める可能性もあります。

通常喫煙しない女性にとって、妊娠は究極の嫌悪療法です。たばこを1回吸っても、吐き気がすることがあります。しかし、それ以外の点では通常の喫煙者にとっては、特に妊娠のストレスが増したときには、あきらめるのはもっと苦労する可能性があります。今、赤ちゃんがあなたの優先事項であり、あなたが飲まないすべての煙はあなたの子供にとって良い知らせです。これは妊娠中に避けるべきことのリストの一つです。

薬にノーと言う:

薬はとにかく人体の正常な機能のために非常に有害です。あなたが世話をするためにあなたの中に赤ん坊を持っているとき、彼らは危険になります。あなたが服用するすべての薬はあなたの赤ちゃんによっても服用されます。大麻、ケタミン、エクスタシー、コカイン、その他の違法薬物を使用しているかどうかにかかわらず、薬物は胎盤を通過するため、それらを赤ちゃんに渡しています。これは主に妊娠の合併症および胎児の異常の危険を高めます。鎮痛剤のような処方された薬さえ、妊娠中にあなたの体と否定的に相互作用するかもしれません。必要に応じて、医師または助産師に相談して、薬の正しい投与量およびその他の可能な代替法についてアドバイスを受けてください。

続きを見る: 夏の妊娠スタイル

有害な化学物質を避ける:

そのような食べ物や飲み物の包装、クリーニング製品、農薬や塗料などの日常用品の化学物質も妊娠中にあなたとあなたの赤ちゃんに有害であることが判明することがあります。ビスフェノールAやフタル酸エステルなどの化学物質を含む可能性のある製品や食品への暴露を避けるようにしてください。これらは妊婦が避けるべきものです。日常の化学物質と接触することは避けられませんが、起こり得る危険性を認識し、できる限り予防策を講じる必要があります。

避けるべき食物:

妊娠中期の間に避けるべき食物と物事のかなり長いリストがあります。ある種のチーズ、貝類、そしてほとんどの海の幸、希少な肉、カフェインは妊娠に害を及ぼすことが知られています。細菌を含む食物は感染症を引き起こし、極端な場合には流産、死産、または新生児の感染症を引き起こす可能性があるため避けてください。この段階では、禁欲に対する緩和が重要です。あなたはリスクを認識し、必要な予防策をとるべきです。

いいえカフェイン:

研究によると、高レベルのカフェインは流産や低出生体重につながる可能性があります。 1日200mgのカフェインを超えないようにお勧めします。目的を果たしながらカフェインの摂取量を減らすには、カフェイン抜きのオプションやハーブティーで毎日のカップを代用できます。また、赤ちゃんに害を及ぼさないようにする一方で、日中あなたのリフレッシュを維持します。

続きを見る: 妊娠中の女性のためのヘアケア

7.染毛剤を避ける:

妊娠中に髪の毛を着色するのはまったく問題ありませんが、半永久的および恒久的な染毛剤で使用されている大量の化学物質は、赤ちゃんに深刻な害を及ぼすことがあります。そして換気のために窓を開けなさい。そしてホルモンの増加のため、あなたは染料によるアレルギー反応をより受けやすいかもしれません。そのため、適用の24時間前にパッチテストを行います。

8.日光浴を避ける:

あなたの肌は妊娠中にはるかに敏感になります。熱射病は胎児にとっても非常に危険です。だから、日焼けをするのに何時間も費やすよりも、日陰で動き回り、冷たく保湿するのが最善です。外でもしばらくの間高いSPF日焼け止めを使用してください。

9.重い運動なし

定期的な有酸素運動は健康によく、妊娠中も体を動かし続けます。しかし、激しい運動はあなたの体とあなたの赤ちゃんにストレスを引き起こします。関節の緊張や疲労を引き起こす可能性があります。赤ちゃんへのストレスは望ましくありません。

病気の人を避ける:

いくつかの病気は簡単に伝染します。妊娠中は、あなたの免疫システムは弱くなり、簡単に影響を受ける可能性があります。あなたが必要な予防措置をとらない限り、帯状疱疹、水痘または風疹にかかっている人々を避けてください。

11.食事を飛ばさないでください。

妊娠中は正しい食事とそれを定期的に摂ることが非常に重要です。あなたは自分のためだけでなく、あなたの赤ちゃんのためにも食べています。食事と一緒に定期的にいることは非常に重要です。それらをスキップすると、あなたは衰弱して疲れた気分になることがあります。それはまた、赤ちゃんに必要な栄養を与えません。

かかとを避ける:

とにかくかかとは一日中歩くことは非常に不快です。妊娠している今、あなたの重心はバランスが崩れています。あなたはそれらの空のハイヒールで動揺して転倒したくないので、赤ちゃんに害を与えません。これらは妊娠したときに避けるべき主要なものの一つです。

13.がらくたを避ける:

健康的で栄養価の高い家庭料理を食べます。ジャンクフードには、健康に良くない、必要量を超えるオイルとスパイスが含まれています。屋台の食べ物には、あなたやあなたの子供にとって有害な細菌やその他の細菌が含まれていることがあります。これらの不健康な食べ物は妊娠中に避けるべきものです。

14.薬を避けてください。

あなたはいつも頭痛のために同じ香油を使ったか、痛みのために同じ薬をぽんと鳴らしたかもしれません。しかし、あなたが妊娠している今、それはあなたが取る薬は赤ちゃんのために良いかどうか医師に尋ねることが非常に重要です。

15.重い家事を避ける:

あなたは家の女であるかもしれず、すべてを整頓することはもっと習慣になっています。しかし、この壊れやすい段階では、重労働にストレスをかけないでください。あなたの赤ちゃんはあなたの最優先事項です。妊娠中のストレスのある家事は避けるべきものです。

鍼治療とマッサージ:

例えば、鍼治療やマッサージなどのいくつかの相互治療は妊娠中に保護されているように感じられますが、それらがいかに成功したかを示す制限された確認があります。それにもかかわらず、彼らは保護されていないかもしれない妊娠中の状況がまだあります。たとえば、妊娠の最初の3ヶ月の間、あなたの手の利幅はこすられるべきではありません。

あなたが妊娠しているときに鍼治療を受けても大体安全です、そしてあなたは妊娠中の女性で幅広い訓練と経験を持っている資格のある鍼灸師を捜すべきです。あなたが妊娠しているかどうかに関してあなたの鍼灸師に記入してください。具体的な針療法の焦点は妊娠中は安全に利用できないからです。

17.ネコ科動物:

トキソプラズマ症は、人々を含む多くの家禽や脊椎動物に起こる典型的な病気です。 「Toxoplasma gondii」(T. gondii)と呼ばれる寄生虫は、ネコの排泄物、土壌またはネコのゴミで汚染されたネコの排便に汚染されていることがわかります。

妊娠中にトキソプラズマ症になる危険性は低いです。妊娠の最初の学期にトキソプラズマ症になると、早産の危険性が高まり、胎児の視覚障害や脳障害を引き起こす可能性があります。

18. X線:

可能であれば、妊娠中はX線撮影を控えるべきです。医療専門家はあなたがあなたの子供を産むまであなたの治療が耐えられるかどうかを調査するでしょう。例えば、彼らは治療の利点がX線を持っていることの一般的に安全を超えるかどうかを調査するでしょう。彼らは同様に、例えば超音波スキャンのような他のイメージング戦略を利用することを検討するかもしれない。

先天性欠損症および身体的および精神的発達の問題のわずかな危険性があります。いずれにせよ、放射線への曝露は体の細胞に害を及ぼす可能性があり、それは悪性腫瘍の危険性を構築する可能性があります。これが、X線の一部として利用される放射線量が合理的に予想されるほど確実に低いという理由である。妊娠中のX線は、胎児を放射線にさらすという少し危険をもたらします。

あなたは、ウェブ上、本、そして雑誌で、反対のデータを幅広く発見するでしょう。賢明になり、あなたの衝動を確信し、そして警戒することは決してひどい考えではないことを忘れないでください。他のすべてが失敗したら、あなたの医者に相談しなさい。覚えておいて、あなたは時間の終わりまで妊娠することはありません。これらを超えて栄養に到達し、エクササイズはすぐにもう一度あなたにアクセス可能になるので、それを一緒に保管してください。

これらは妊娠中に避けるべきことのいくつかでした。すべての女性は、妊娠中の自分の赤ちゃんにとって正しいこととそうでないことについて心配しています。この段階では完全に避けなければならないものがいくつかありますが健康のために必須のものがいくつかあります。気をつけて、安全を保ち、赤ちゃんに最高の状態を与えましょう。

Loading...