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キリスト教の瞑想のテクニック

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瞑想は、人が心を落ち着かせ、完全な平和を達成するのを助ける実践です。瞑想の助けを借りて、あなたはしばらくの間、そのすべての心配のあなたの心をクリアし、それがそれが必死に必要とする再起動を与えることができます。それは祈りに密接に関連している一種の浄化のやり方です。瞑想の3つの主な原則は、シンプルさ、沈黙と静けさです。他の多くの宗教と同様に、瞑想はキリスト教の儀式にも多くの時間が登場しています。しかし、これらの習慣は今日の司祭たちの記憶から徐々に薄れてきました。

キリスト教の瞑想のテクニック:

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しかし、最近では、キリスト教の瞑想の実践が再発見されています。ジョンメインはこの練習の一番の先生でした。彼の死後、彼の遺産は1991年に設立されたキリスト教瞑想のための世界共同体によって継続されました。

クリスチャンの修道女と修道女は瞑想を実践してきました。イエスの過激派と福音を当てにするために瞑想を使うという伝統は、キリスト教の僧侶、砂漠の父と母によって私たちの世代にもたらされました。この伝統の主な復活者であるジョン・マインは、これらのまさにその修道士たちの経典と教えから教えられました。

瞑想の秘訣は、シンプルさと静けさです。あなたの環境は平穏で平和であるべきです。背中をまっすぐにして目を閉じて座ってください。あなたが望むならあなたはバックグラウンドでいくつかの柔らかい音楽を演奏することができます。それからあなたはマントラか言葉、できればクリスチャンの祈りの言葉 - マラナタを唱えなければなりません。あなたがその言葉を唱えている時に、世界の他の部分について忘れてみてください。言葉だけに集中して、あなたの体を通してそれを進行させましょう。良いか悪いかにかかわらず、すべての考えがあなたの心を見捨ててしまうまで何度も何度もそれを言うので、そのすべての音節を感じてください。そしてこのようにして、あなたは沈黙、静寂そして単純さを達成するでしょう。それは瞑想の3つの鍵です。

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この種の瞑想を毎日実践することで、より良い人になり、あなたの問題をよりうまく処理できるようになります。午前中に練習すると、それはあなたがあなたの一日の残りの部分についてよりリフレッシュされ、よりポジティブに感じるようになります。それから夜にもう一度瞑想してください。そしてそれはあなたが最も元気を取り戻した気分にさせるあなたを起こすことを可能にする最も静かで落ち着いた睡眠を楽しむことを可能にします。このようにして、瞑想に費やされる毎日の数分は、あなたの体と魂のバランスを良くするのを助け、それゆえ、あなたはより強い心であなたの人生のすべての問題に立ち向かうことができるでしょう。

問題は、瞑想が信仰や宗教とどのように関連しているのかということです。あなたが本当にそれについて考えるとき、これはその答えが私たちの顔に私たちを見つめているそれらの質問の一つです。瞑想は集中力と忠誠心を必要とします。それはあらゆる種類の文化と信仰の間に共通の根拠を開きます。それは私達が私達自身の注意を私達自身から取り除くのを助けます、それはすべての宗教、特にキリスト教が説教するものです。それはまた共同体を一緒にする。クリスチャン瞑想のための世界共同体はこれのための最もよい例です。

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クリスチャンであろうと他の形式であろうと瞑想は、異なる文化や背景を持つ人々を集めるのに役立ちます。瞑想はあなたの心とあなたの心をつなぐのに役立ちます。それはあなたが生きる方法、あなたが世界を見る方法を変えます。したがって、私たちがここに描くことができる唯一の結論は、ジョンメインがこの聖なる素晴らしい伝統を私たちに持ち帰った偉大な人だったということです。彼の教えは多くの人々が彼らの人生を再発見し始めることを可能にしました。それは人々に彼らの心の状態を改善するよう促しました、そしてそれは共同体をまとめるのを助けさえしました!ジョンメインはこのように、今日の世界の真の英雄であり、キリスト教の瞑想は彼が世界を改善した動きです。

コンテンツと画像出典:キリスト教の瞑想1、2。

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