ヨガ

Jnanaヨガを練習するには?

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ヨガは古代のヒンズー教の哲学の一部です。それはあなたの体の啓発や改善、あるいはあなたの魂の修復につながるいくつかの異なる道を持っています。ヨガは私たちに心の安らぎを与え、私たちの魂がより高いレベルに超越するのを助けさえします。しかし、さまざまな人々が、利用可能なさまざまなヨーガの道に異なって反応します。

Jnana Yogaとは何ですか?

JnanaヨガはGyaanaヨガとも呼ばれます。それはヒンズー教の聖典で話されている4つのヨーガの道のうちの1つです。 Geetaは、自分の体とその力に関する自分の知識を広げるためのその使用について語っています。サンスクリット語の「Jnana」は知識を意味します。このヨガの道は、ヒンズー教のノンダリズムの原理に基づいています。その主な原則は 'Advaita Vedanta'です。 「Advaita」は非日常的な意味を表し、「Vedanta」はヴェーダの知識を表します。Vashishtha、Adi Shankara、Ramana Maharshi、Nisargadatta Maharajは、Jnanaヨガの第一人者です。

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Jnana Yogaの定義は何ですか?

Jnana Yogaは、3つの古典的なタイプのヨガのうちの1つであり、「瞑想のヨガ」と呼ばれています。 Advaita Vedantaに従って。 Jnana Yogaは、勉強と瞑想を通して達成できる「絶対的意識の認識」と定義されています。

Jnanaヨガの方法と段階:

Jnanaヨガは悟りや自己実現への直接的な道の一つです。それはあなたが本当に誰かと何が起こっているのかを識別するのに役立ちます。それはあなたが嘘から真実を切り離すのを助けます。この経路には3つの主な段階があります。

  • 第一段階はと呼ばれます スラバナムそれは文字通り聞くことを意味します。この段階で、達人は生徒を正しい道へ導きます。彼/彼女はその弟子たちにヴェーダで言及されてきたすべての教えを教えます。一方、生徒たちは彼らの教祖のすべての教えを聞き、同化します。この道の偉大な達人によって使用された物語と類推は何度か記録されて、そして再び語られました!

  • 第二段階はと呼ばれます マナナムそれは文字通りあなたの頭の中で事実を熟考または報酬することを意味します。この段階で、現在彼/彼女の教祖から彼ができるすべてを学んだ学生はこれらの教えについて熟考することを試みます。彼は観察し、熟考し、そして彼自身の結論を引き出す。

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  • 第3段階はと呼ばれます Nididhyasanaそれは文字通り瞑想を意味します。この段階で生徒は瞑想し、これが真実への拡張につながります。学生は彼の教祖と彼の心の反射のブラフマンの教えについて瞑想します。
  • Jnanaヨガは、教祖が教えている、そしてあなたが学ばなければならないという特定の教義に基づいていません。それは真実を発見しそれをあなた自身のために理解する方法です。 Jnanaヨガは真実には一貫性が必要だと言っています。現れたものが消えたからといって絶対的なものと見なすことはできません。一貫性は、Mayaの真実と幻想を区別するのに役立ちます。

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  • それは絶えず変化する外観はそれらの中に隠されているいくつかの真実を持っているのは本当です!しかし、Jnanaヨガは絶対的な真実のみを発見することを目指しています。この目標を達成するために、それは常にあなた自身に疑問を投げかけます。絶えず変化しているあなたの経験を見るのではなく、常に変わらないあなたの行動をメモするようにあなたに頼みます。
  • あなたはすべてのあなたの経験に不可欠であるものを観察しなければなりません。それらすべての間の1つの関係は何ですか?最も重要なのは、それはあなたが自分自身に尋ねるようになります、「私は誰ですか?」
  • ブラフマンの教えを受けるために自分自身を準備するために、jnanaヨガの弟子は、最初に4つの救いの手段または「Sadhana Chatushtaya」を習得する必要があります。これらには、 'Viveka'または善悪を区別する能力、 'Vairagya'、または世俗的なものすべてからの無関心および切り離し、 'Shad sampat'または6つの人生の美徳、および 'Mumukshutva'または解放またはモクシャに対する燃える願望が含まれます。 。

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  • 「Shad Sampat」または人生の6つの美徳には、心の安らぎ、感覚の統制、娯楽のためのすべての活動の放棄、持久力、信仰および完全な集中または集中が含まれます。

学生がこれらの4つの手段を取得したら、彼/彼女はJnanaヨガの旅に着手する準備ができています。体操を伴う伝統的なヨガとは異なり、Jnanaヨガはあなたが世界の日常的な側面から身体的にそして心理的に解放されることを要求します。この悟りの達成に必要な期間は決まっていません。熟練した人の中には数日しかかからない人もいますが、知識への道をたどるのに何年もかかる人もいます。 Jnana Yogaの究極の目標は、あなたが自己の幻想から解放され、真実の認識に開かれているという人生のポイントを達成することです。

画像ソース: 1, 2

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