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GMダイエット2日目 - 計画とレシピ

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すべての多くの種類の野菜はgmの食事療法の日2に消費されるかもしれません。これらは緑の葉菜、キャベツ、ピーマン、玉ねぎなどから大根まで及ぶかもしれません。今度の問題は、なぜそのような食事療法計画に従うべきなのかということです。これを行うことによって実際に何が起きるのかを知っておくことは、皆さん全員にとって必要なことです。答えは、これが最初の日の摂取から糖分を調整することによって、そして同時に代謝プロセスを助長することによっても、体の繊維摂取量を増やすために行われるということです。

GMダイエット2日目のための体の準備:

2日目もそうです!体を築く必要があります。 2日目の炭水化物の摂取量が足りないために少々頭が痛くなるような1日のGMダイエットとは異なり、胃腸管で簡単に消化される可能性のある食品が多く含まれます。

2日目のGMダイエットの準備をするには、メロンなどの重い果物で構成される初日にフルディナーを食べる必要があります。翌日には補助繊維を使用するためです。 1日目に10杯もの水を飲むことは絶対に必要です、または、あなたはそれが義務的であると言うことができます。

1日目はあなたは澱粉質の食べ物を摂取することを制限されていましたが、2日目は無料です!バナナは摂取が制限されているので、ダイエット2日目のgmでは、じゃがいもなどのでんぷんが多いものも含めて、すべての野菜を食べることができます。これはあなたの体にその日のために十分な量のエネルギーを与えるために行われます、そしてあなたが今日どんな重いものも服用しなければあなたはめまいを感じるかもしれないので(重いものとは、デンプン食品を意味し、ジャンクフードは意味しません)。

もっと見る:GMダイエットとは

GMダイエット2日目 - 計画とレシピ:

GMダイエット2日目の朝食:

朝食は最も重要な食事なので、大きなベイクドポテトと一緒にgmdiet の2日目から始めて、上にバターやオリーブオイルのパットでそれを追加することができます。朝食をとる間、お腹を太く保つことが重要です。これは、体が一日の残りの時間エネルギーを与え続けるからです。砂糖が食事に加えられない限り、普通のジャガイモの代わりにサツマイモの選択もあります。

GMダイエット2日目の昼食:

昼休みの間、あなたはすでにより重い朝食を食べていたので、次の日のためにあなたのレベルを下げて、より軽くなければならない食物の摂取を取る必要があります、そしてこれらはレタス、キュウリとキャベツの野菜サラダを含むかもしれません。サラダはビネグレットやオリーブオイルをかぶっているかもしれませんが、マヨネーズはありません!彼らはあなたに必要なあらゆる種類の栄養素を与えるようにサラダは常に食べるのに最も良いものです。あなたがスパイスが好きな人であるか、またはあなたがいくらかの味を必要としそして生のサラダを食べることができないならば、あなたはそれが素晴らしい味であることをそれに塩とコショウのピンチを振りかけてのオプションで行くことができます!

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GMダイエット2日目のディナー:

あなたの日のディナーの最後のリング! 2日目のディナーでも、サラダや野菜の煮物のみを用意する必要があります。ブロッコリー、アスパラガス、キャベツ、レタス、キュウリなど他の新鮮な野菜をサラダに加えることができます。ゆでビートも良い食事であることが証明されていますが、彼らは胃に重い傾向があります。最終的には良い結果を得るために避けてみてください。そして夕食後は眠りにつくので、軽くしてください。

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正午の軽食および飲料:

2日目は野菜とサラダのためであることがすでに上で述べられたように、そのようなゆでキャベツまたは新鮮なレタスのような葉が多い緑は軽い胃を維持するために良い選択です。覚えておいてください継続的な水分摂取は体を水分補給し続けるために、またあなたの体からすべての毒素を除去するために観察されるべきです。特に午後に、正午の間にチェリートマトを摂取するという選択肢は、あなたを満足させることができるので、良い方法です。

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